Hayatımızdaki Sorunları Aşmanın İlk Adımı
Sorunları Aşmak
Sorunları Aşmak: Hayatımızdaki sorunları kökünden silmek tabi ki mümkün değildir. Bir sorun biter bir sorun başlar. Çünkü insan gelişen ve öğrenen hatta hedefleri olan bir canlıdır. Her geçen gün yeni şeyler öğreniriz. Bu öğrenim sadece kitaplardan olmaz. Kitaplar bizi sadece bir yere kadar taşıyabilir. Bir de insanın insanla sınandığı ve öğrendiği bazı öğretiler vardır. O yüzden hayatımızdaki sorunları nasıl aşarız sorusu burada önemli. Karşılaştınız zorluk gerçekten sorun mu? yoksa üstüne gerekli çalışmayı yapınca aşabileceğiniz bir şey mi? Bakın sakin kafayla düşününce işin içinden nasıl çıktığınızı göreceksiniz.
Çevremizdeki sorunlar ve çözümleri; Bu kısımda önemli olan asıl nokta insanın duygu hafızasının nasıl çalıştığıdır. Geçmiş dönemde yaşadığınız bir zorluğu veya acı bir tecrübeyi herhangi bir ortamda tekrardan dile getirmek o dakika itibari ile o sorun yaşanırken yaşadığınız duygu birimlerini de beraberinde getirecektir. Bir anda olumsuz negatif bir hale bürüne bilirsiniz. Ben bu tarz ortamlardan hep kaçınırım. Kabalık mı etmiş oluyorum? Hayır. Sadece kendimi olumsuz bir duygu birimine tekrardan sürüklemekten kaçınıyorum.
İlgili Makaleler
Travmatik Deneyimleri Tekrar Hatırlamak
Kötü, hüzünlü ya da travmatik bir deneyimi günümüze getirmek, bu deneyime bağlı olan çok güçlü duygusal suçlamalar da getirir. Elbette güçlü bir duygusal deneyime sahipseniz, beyninizin sinir devreleri sonsuza dek hatırlayacaktır. Her deneyime olumlu ya da olumsuz güçlü duygular eşlik eder ve her olumsuz deneyim “kötü kimyasallar” (stres hormonları) açığa çıkarır. Bu yüzden sizinde olumsuz deneyimleri tekrar tekrar konuşmanız size de stres yaratacaktır. Bir anda ani patlamalar aslında hiç kızmayacağınız noktalara kızmalar görülmesi çok olası. Sadece sinir değil hüzün, içe kapanıklık, mutsuzluk da beraberinde gelebilir. Hayatımızdaki sorunları nasıl aşabiliriz? sorusuna bir cevap arıyorsak buyurun buradan başlayın.
Geçmişteki travmatik deneyimlerinizden bahsettiğinizde, şimdiki zamanda bunu tekrar yaşayacaksınız, böylece olay meydana geldikten yirmi yıl sonra aynı stresli hormonları serbest bırakacaksınız. Beyniniz gerçek hayattaki olay ile o olayın yaşandığı andaki duyguları ayıramaz. Eski duyguyu tekrardan önümüze çıkarır. Sorun, insanların geçmiş hakkında düşündükleri ve hissettikleri ve şimdiki hakkında hiçbir şey yapmadıkları zaman başlar. Sorunları aşmak noktasında, geçmişini değiştiremezsin. Sadece kendini değiştirebilirsin. Ancak, size söylemediğimi fark ettim ki, şu andaki hayatınızda her şeyi değiştirebilirsin. Ancak, mevcut yaşamınızla ilgili bir sorunun olduğuna inanıyorsanız, yapabiliyorsanız bunu değiştirmeye çalışın.
Hayat Herkese Adil mi?
Sorunları ve çözümleri kolay aslında; Yaşam hakkında “adil” olmamakla ilgili mazeretler yaparken geçmişte durmayın. Hayatın adil olmadığını kabul edelim. (Hayatın adil olduğunu söyleyen kişi kimdir?) Adalet kavramına takılmak şimdiki hayatınızı değiştirmek için hiçbir şey yapmamanız için sadece bir bahane. Yaşamınızı, nörokimyanızı değiştirerek değiştirmeye başlayın; Bunu, hayatınızdaki şeyler hakkında düşünme şeklinizi değiştirerek yapabilirsiniz. Unutmayın: Düşünceleriniz ve hisleriniz kendinizi yaratır. Sizi çevreleyen olumsuzluk döngüsünü kırdığınızda, şimdiki hayatınız sizin için çalışacaktır. En azından sorunları aşmak noktasında böylelikle bir adım atmış olursunuz.
Eğer hala sorunları aşmak ve çözüm yollarına daha hızlı ulaşmak istiyorsanız koçluk desteği alabilirsiniz. Destek için iletişim kısmından bana ulaşmanız yeterlidir. Sevgilerle..
Muhteşem bir yazı olmuş hocam ellerinize sağlık…
I like your post. Thank you Kişisel Gelişim Uzmanı Fatih Altınağaç. Have a nice day.
Vallahi dediklerinizi deneyeceğim. Teşekkürler.
Sayın hocam yakın takipteyim. Youtube videolarınızı da izliyorum. Teşekkür ederim.
Sorunları aşarız aşmasınada keşke yenileri doğmasa..
Fatih selamlar. Firma eğitimleri yani kurumsal eğitimler noktasında sizinle nasıl iletişime geçebiliriz?
YAzıyı okuyunca sorun dediğin nedir ki aşılır dedim zaten içimden. Harika bir yazı olmuş. Takipteyim üstat.
Anlaşılan her sorun aşılıyor. İnsanlar gözünde büyütüyor?
Valla ne güzel bilgiler bunlar ya. ellerinize sağlık hocam.
Hayatımızdaki sorunları aşmak için başka yollar var mı hocam?
Yazıyı okurken arka fonda dertler derya olmuş bense bir sandal çalıyor hocam. 🙂 Kişisel Gelişim Uzmanı olmak noktasında da o şarkı çalıyor mu acaba merak ettim.
Hayatımda bir sorun olsa aşarız da birden fazla var hocam napmak lazım?
Hey gidi hey yazılanları birebir uygulamaya başladım hocam. Sonuçları mail atacağım.
Ben sorunları aşarken bu dediklerini uygulamıyordum. Şuan ufkum açıldı ha.
Çok iyi bir yazı olmuş. Ellerinize sağlık hocam.
Sayın kişisel gelişim uzmanı Fatih Altınağaç. Yazılarınızı keyifle takip ediyorum. Ellerinize sağlık. Bu bilgide gayet yararlı oldu.
Fatih bey seans ücretleriniz nedir? Size nasıl ulaşabilirim.
Kişisel Gelişim Uzmanı Fatih Altınağaç dan yine keyifle okunası bir yazı olmuş. Yakın takipteyim hocam.
Asistanınız olmak istiyorum Fatih bey. Size her yerden yazdım ama ulaşamadım. Lütfen bu mesajımı görün. Psikoloji öğrencisiyim. Hatta son senem.
Yazılarınız çok güzel.
Çok harika yazılarınız var.
Fatih bey merhaba. Acaba bir kahve içip tanışma şansımız var mı? İnstagramdan da yazdım ama görmediniz sanırım.
Beden Dili ile ilgili yazılarınızı okuyorum ama az geldi. Biraz daha bu alanda yazar mısınız?
Fatih bey mail attım müsait zamanda bakar mısınız?
Hocam hep benim mi başıma gelir derken yazınızla karşılaştım. Teşekkür ederim. Ellerinize sağlık.